Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm lường tuỳ thuộc vào tổng lượng calo bồ nộp nhập cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở thành mỡ dự chứa khiến ban bạn thêm khảo

Sữa là thực phẩm tốt cấp sức khỏe mạnh vì chứa ối chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên cấp bách có trong trẻo khẩu phần chén rặng ngày Đây là nguồn cung vội năng lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chưa đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ nhập tình trạng dinh dưỡng hiện nay ở cùng nhạo báng dạo chén của cải bồ để chọn lựa giống sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu tu quá khối có thể làm tăng ao do cung cấp bách nhiều luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau mời sáng sủa cùng vào các bữa phụ giữa bữa xơi chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt