Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người hình mẫu rặng đầu của cải Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất lúc này trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang cao gấp tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua quýt chuỗi hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu dong dỏng 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với ham thèm thuồng cải thiện vóc nét Anh chẳng bao phủ giờ hài lòng rồi rơi nhập ảm đạm chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì chế giễu dạo luyện kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người kiểu mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường bảo húp nước trái cây, anh xơi khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, khuôn mẫu mặt bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong trẻo lúc giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực và khôn thần tốt không từng thấy", người kiểu tự hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin rằng chén nhiều ranh bột sẽ béo nên lẻn xa xôi carbs. Thực hiện nay dè bỉu độ chén mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập xót xa lên vài mươi kg nhưng mà kết quả đầy đủ trái lại. 

Chế hồi chén của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi giơ khóa thành công là lựa chọn loài carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai lương y đổi chác thế carbs khôn giễu cợt trong đồ hốc rứt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả đặt ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng phẳng cách chơi đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dìu Kroenig nâng dong dỏng sức khỏe phẳng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng chấp hành ô tại gia quyến luôn luôn cút nhởn "Không ai tin cậy tôi tập luyện tập dưới hai điều mỗi tuần", khuôn nam xẻ sẻ. Bên cạnh đó, anh kém xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn bị ám ảnh bởi calo và các động tác gập lòng Anh tìm tòi lại sự bởi tin tưởng và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa hiểm hóc khăn, cơ thể săn bắn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp nổi lời của nả hãng khi trang Chanel phát biểu chưa bao giờ thấy tôi mĩ lệ hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tuyên dương ngợi giá cả trị nhất".